2025 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Última modificação: 2025-01-22 16:52
Como aproveitar ao máximo sua alta sensibilidade
- Reduza o número de estímulos intensos em seu ambiente.
- Limite o número de tarefas ao executar várias tarefas.
- Evitar esgotamento ao perceber os primeiros sinais de alerta, como sentindo-me oprimido e ansioso.
- Coloque seus pensamentos e emoções profundas no papel para que não turvem seu cérebro.
Da mesma forma, as pessoas perguntam, como posso deixar de ser tão sensível?
Seguindo essas estratégias simples:
- Honre sua sensibilidade.
- Dê um passo para trás.
- Bloqueie-o.
- Baixe o tom.
- Reduza a estimulação externa dizendo não para coisas que você não tem que fazer ou que simplesmente não quer fazer.
- Certifique-se de que você dormiu o suficiente ou tire uma soneca antes de enfrentar uma situação que será altamente estimulante.
Da mesma forma, ser altamente sensível é um distúrbio? Processamento Sensorial Sensibilidade (SPS, HSP ou Altamente sensível Pessoa) não é uma condição, um transtorno , ou um diagnóstico. É um traço neutro que evoluiu em 20% da população humana e também em muitas espécies não humanas, pois é uma vantagem de sobrevivência em algumas situações e não em outras.
Também a questão é: como as pessoas sensíveis sobrevivem?
Como sobreviver como uma pessoa altamente sensível em um mundo caótico
- Lembre-se de que suas sensibilidades são uma dádiva.
- Utilize seu poder de discernimento e escolha.
- Respeite sua necessidade de retirar e recarregar.
- Crie um ritual diário para proteger sua energia.
- Crie outro ritual para liberar qualquer energia indesejada no final do dia.
- Permita-se experimentar e sentir plenamente suas emoções.
Como você funciona como uma pessoa altamente sensível?
Como resultado, eles podem ser facilmente oprimidos e muitas vezes precisam de mais autocuidado do que os outros - essa característica é uma parte essencial do que um pessoa altamente sensível é.
Ideias de autocuidado para pessoas altamente sensíveis
- Durma mais.
- Ouça seu corpo.
- 3. Faça amizade com outros HSPs.
- Perca-se em um livro.
- 5. Faça arte.
- Tome um banho.
- Beba chá.
- Escrever.
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