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Vídeo: Como você perdoa alguém e deixa o passado para trás?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Última modificação: 2024-01-18 09:21
5 maneiras de se livrar das mágoas do passado
- Tome a decisão de deixar isto ir . As coisas não desaparecem por conta própria.
- Expresse sua dor - e sua responsabilidade.
- Pare de ser a vítima e de culpar os outros.
- Concentre-se no presente - o aqui e agora - e aproveite.
- Perdoar eles - e você.
Então, como você perdoa alguém que o machucou?
Veja como perdoar alguém que o magoou emocionalmente
- Não se apresse ou force. Quando alguém o machuca, permita-se sentir as emoções.
- Entenda por que você precisa deixar ir.
- Faça o impensável - tenha empatia.
- Viva no presente.
- Não leve as coisas para o lado pessoal.
- Deixe de lado suas expectativas.
- Aprenda com a experiência.
Além do mais, como faço para esquecer o passado e seguir em frente com minha vida? 5 maneiras de esquecer o passado e seguir em frente
- Mude sua mentalidade. Se sua mente se concentra nas coisas negativas que aconteceram no passado, sua vida se moverá em uma direção negativa.
- Corte alguns amigos.
- Estabeleça metas para você.
- Aprenda a perdoar.
- Pare de tentar impressionar as pessoas.
- Conclusão.
Além disso, como você deixa de lado um rancor?
8 dicas para parar de guardar rancor
- Reconheça o problema. Descubra o que está fazendo com que você guarde rancor.
- Compartilhe seus sentimentos. Um rancor pode se formar quando um problema não é confrontado de maneira adequada.
- Lugares de comutação.
- Aceite o que é.
- Não pense nisso.
- Pegue o positivo.
- Deixa para lá.
- Perdoar.
Como você para de odiar alguém que o machucou?
Método 1 lidando com suas emoções
- Distraia-se. Se você começar a pensar na pessoa que odeia, mantenha-se ocupado.
- Respire lenta e profundamente quando sentir raiva.
- Escreva uma carta para expressar seus sentimentos, mas não a envie.
- Desabafar com pessoas em quem você confia.
- Peça ajuda a uma figura de autoridade.
- Considere falar com um terapeuta.
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