Vídeo: Por que Drishti é importante?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:35
Em cada asana, o prescrito drishti auxilia na concentração, auxilia no movimento e ajuda a orientar o corpo prânico (energético). O significado completo de drishti não se limita ao seu valor em asana. Em sânscrito, drishti também pode significar uma visão, um ponto de vista ou inteligência e sabedoria.
Desse modo, o que Drishti significa?
?????; IAST: d ??? i; IPA: [dr ??? i]), ou olhar focado, é um meios para desenvolver a intenção concentrada. Relaciona-se com o quinto membro do yoga (pratyahara) com relação à retirada dos sentidos, bem como com o sexto membro, dharana, relacionado com a concentração.
Posteriormente, a pergunta é: no que devo me concentrar durante a ioga? Aqui estão algumas dicas sobre como encontrar seu foco e tornar cada aula de ioga positivamente divina.
- Não se preocupe com o que os outros pensam. "Eu pareço tão estúpido - todos devem estar rindo de mim."
- Não tema a pose.
- Leve sua respiração.
- Sinta os músculos individuais.
- Ground Down.
- Use seus olhos.
- Sinta sua energia.
- Domine o seu foco.
Além disso, o que é um olhar suave?
Isso também é conhecido como “ Olhar suave ”. Â Esta é uma ocorrência diária da qual você pode não estar ciente. Por exemplo, ao dirigir em um campo aberto, você frequentemente olha para o vasto espaço à sua frente, sem se concentrar em nada em particular.
A ioga ajuda você a se concentrar?
Ioga poderia melhorar o foco , capacidade de lembrar coisas novas. Fazendo yoga por apenas 20 minutos pode aumentar a capacidade do seu cérebro.
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