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Vídeo: Como você descreve a frustração?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 01:35
Em psicologia, frustração é uma resposta emocional comum à oposição, relacionada à raiva, aborrecimento e decepção. Frustração surge da resistência percebida ao cumprimento da vontade ou objetivo de um indivíduo e é provável que aumente quando uma vontade ou objetivo é negado ou bloqueado.
Portanto, qual é o significado de estar frustrado?
: um sentimento de raiva ou aborrecimento causado por ser incapaz de fazer algo: o estado de sendo frustrado .: algo que causa sentimentos de raiva e aborrecimento.: o fato de ser impedido de suceder ou fazer algo.
Além disso, o que é um exemplo de frustração? substantivo. A definição de frustração é o estado de aborrecimento ou uma fonte de aborrecimento. Um exemplo de um frustração é um projeto de feira de ciências que continua caindo em pedaços. Definição e uso de YourDictionary exemplo.
Além disso, como é a sensação de estar frustrado?
Frustração , em poucas palavras, é a sentindo-me de segurar um sentindo-me . Freqüentemente, isso sentimento é raiva. E muitas pessoas associam a raiva com frustração porque raiva é uma emoção secundária, o que significa que está desempenhando um papel protetor para algo mais vulnerável, como tristeza, medo ou vergonha.
Como posso aliviar minha frustração?
Comece considerando essas 10 dicas de gerenciamento de raiva
- Pense antes de falar.
- Quando estiver calmo, expresse sua raiva.
- Fazer algum exercício.
- Dê um tempo.
- Identifique as soluções possíveis.
- Fique com as declarações "eu".
- Não guarde rancor.
- Use o humor para liberar a tensão.
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Aqui estão algumas sugestões para lidar com a frustração: Pare e avalie - uma das melhores coisas que você pode fazer para parar mentalmente e olhar para a situação. Encontre algo positivo sobre a situação - pensar sobre um aspecto positivo da sua situação muitas vezes o faz ver as coisas de uma maneira diferente